Broze nagels oorzaken en oplossingen
Brokkelende nagels hebben diverse oorzaken maar zijn meestal te verhelpen.
Veel voorkomende oorzaken
- Vochtgebrek (meest common) - nagels bevatten 18% water normaal, te weinig = bros
- Overmatig water contact - afwassen zonder handschoenen, vaak zwemmen
- Chemicaliën - nagellakremover met aceton, schoonmaakmiddelen, harsh soaps
Nutritionele tekorten
- IJzer (check ferritine)
- Biotine (vitamine B7)
- Proteïne
- Zinc
- Vitamine D
Medische oorzaken
- Schildklier problemen
- Psoriasis
- Schimmelinfecties
- Bijwerking medicatie
Mechanische schade
- Nagels als tools gebruiken
- Verkeerd vijlen
- Te agressief manicuren
Oplossingen
Hydratatie key:
- Nagelolie dagelijks (jojoba, vitamine E)
- Hand crème na elke keer handen wassen
- Drink voldoende water
Bescherming:
- Draag handschoenen bij huishouden/tuinieren
- Base coat onder nagellak altijd
- Acetone-vrije remover gebruiken
Voeding:
- Biotine supplement (2.5mg)
- IJzerrijke voeding of supplement
- Omega-3 voor gezonde nagels
- Proteïne voldoende
Verzorging tips
- Vijl één richting (niet heen-weer)
- Houd nagels kort bij problemen
- Gun nagels pauze van lak
- Gebruik strengthening behandelingen
Professionele hulp
- Bij aanhoudende problemen huisarts
- Dermatoloog bij vermoeden huidaandoening
Geduld: nagels groeien langzaam (3mm/maand), verbetering duurt 3-6 maanden. Consistente verzorging loont!
Betrouwbare Bronnen
elle.com
29-10-2019 · Hieronder een overzicht van oorzaken voor het afbrokkelen van de nagels. Het getal achter de oorzaak is een schatting van het aantal mensen dat jaarlijks in Nederland …
viscollageen.nl
09-06-2020 · "Een horizontaal gespleten nagel noemen we een scheurtje. Het breekpunt is vaak daar waar de nagel van de huid afkomt. Wanneer je een bepaalde druk uitoefent op je nagel, …
radar.avrotros.nl
16-03-2022 · De oorzaak waarom je nagels snel breken komt vaak van buitenaf. Het kan zijn dat je te vaak en te snel van gellak wisselt, of dat je nooit een goede bescherming onder je …
etos.nl
De oorzaken van afbrokkelende nagels zijn zeer talrijk. Wanneer je de onderliggende oorz… Meer weergeven
cosmopolitan.com
06-08-2013 · Broze afbrokkelende gespleten nagels door slechte voeding Ook slechte voeding kan van invloed zijn op de kwaliteit van de nagels. Belangrijke voedingsbestanddelen voor de …