Broze nagels oorzaken en oplossingen
Brokkelende nagels hebben diverse oorzaken maar zijn meestal te verhelpen.
Veel voorkomende oorzaken
- Vochtgebrek (meest common) - nagels bevatten 18% water normaal, te weinig = bros
- Overmatig water contact - afwassen zonder handschoenen, vaak zwemmen
- Chemicaliën - nagellakremover met aceton, schoonmaakmiddelen, harsh soaps
Nutritionele tekorten
- IJzer (check ferritine)
- Biotine (vitamine B7)
- Proteïne
- Zinc
- Vitamine D
Medische oorzaken
- Schildklier problemen
- Psoriasis
- Schimmelinfecties
- Bijwerking medicatie
Mechanische schade
- Nagels als tools gebruiken
- Verkeerd vijlen
- Te agressief manicuren
Oplossingen
Hydratatie key:
- Nagelolie dagelijks (jojoba, vitamine E)
- Hand crème na elke keer handen wassen
- Drink voldoende water
Bescherming:
- Draag handschoenen bij huishouden/tuinieren
- Base coat onder nagellak altijd
- Acetone-vrije remover gebruiken
Voeding:
- Biotine supplement (2.5mg)
- IJzerrijke voeding of supplement
- Omega-3 voor gezonde nagels
- Proteïne voldoende
Verzorging tips
- Vijl één richting (niet heen-weer)
- Houd nagels kort bij problemen
- Gun nagels pauze van lak
- Gebruik strengthening behandelingen
Professionele hulp
- Bij aanhoudende problemen huisarts
- Dermatoloog bij vermoeden huidaandoening
Geduld: nagels groeien langzaam (3mm/maand), verbetering duurt 3-6 maanden. Consistente verzorging loont!
Betrouwbare Bronnen
elle.com
29-10-2019 · Hieronder een overzicht van oorzaken voor het afbrokkelen van de nagels. Het getal achter de oorzaak is een schatting van het aantal mensen dat jaarlijks in Nederland …
etos.nl
De oorzaken van afbrokkelende nagels zijn zeer talrijk. Wanneer je de onderliggende oorz… Meer weergeven
gezondheidenwetenschap.be
Naar schatting 20% van de bevolking heeft last van broze, afbrokkelende nagels die makkelijk splitten en scheuren. Vrouwen hebben er dubbel zo vaak last van als mannen (1)… Meer weergeven
dokter.nl
11-03-2022 · Een van de meest voorkomende oorzaken van het afbreken van nagels heeft te maken met overmatige blootstelling aan water. Je nagels nemen namelijk veel vocht op en …
mens-en-gezondheid.infonu.nl
Afbrokkelende nagels hebben uiteenlopende oorzaken. Wanneer geen duidelijke oorzaak gekend is, moet gezocht worden naar uitlokkende factoren, zoals veelvuldig in … Meer weergeven