Overleef de puberteit van je kind met deze praktische tips
Dwarse pubers testen grenzen en dat is volkomen normaal - hun brein is volop in ontwikkeling.
Understanding is key
- De prefrontale cortex (verantwoordelijk voor planning en impulsbeheer) is pas rond 25 jaar volledig ontwikkeld
- Hormonen zorgen voor stemmingswisselingen
Tips voor effectieve communicatie
- Kies je battles - niet alles hoeft een strijd te zijn
- Luister meer dan je praat
- Vermijd preken, stel open vragen
- Timing is alles - niet midden in een conflict grote gesprekken voeren
- Respecteer hun privacy maar blijf betrokken
Grenzen stellen
- Wees duidelijk over niet-onderhandelbare regels (veiligheid, respect)
- Geef vrijheid waar mogelijk
- Consequenties moeten logisch en proportioneel zijn
- Betrek pubers bij het maken van afspraken
Blijf kalm
- Tel tot 10 voor je reageert
- Schreeuwen werkt contraproductief
- Humor kan spanning doorbreken
- Neem hun gevoelens serieus, ook al lijken ze overdreven
Zoek verbinding
- Toon interesse in hun wereld zonder opdringerig te zijn
- Plan één-op-één tijd
- Deel je eigen puberverhalen
Zelfzorg
- Zoek steun bij andere ouders
- Neem pauzes
- Onthoud dat deze fase voorbijgaat
Bij zorgen over depressie, middelengebruik of ander risicovol gedrag: schakel professionele hulp in. Pubers hebben ouders nodig, ook als ze dat niet tonen.
Betrouwbare Bronnen
ouders.nl
mens-en-samenleving.infonu.nl
09-12-2011 · Dit kun je op een rustig moment, heel goed aan een puber uitleggen. Ze begrijpt zelf vast ook niet wat er aan de hand is met haar, waarom ze zo overdreven reageert en …
mentaalbeter.nl
Altijd dwars: waarom doe je dat? De overgang van basisonderwijs naar het voortgezet onderwijs is een enorme overgang. Er worden allerlei nieuwe indrukken opgedaan. Alle kennis die in …
psychologiemagazine.nl
desteven.nl
15-06-2021 · de manier van gedragen is zeker niet oke, en kan me voorstellen dat het heel zwaar voor je is. wat ik hier uit opmaak even heel kort gezegd, dat zoonlief erg moeite heeft met …