Begrijp het complexe proces achter zelfmoordgedachten
Zelfmoordgedachten ontstaan nooit door één oorzaak maar door een complex samenspel van factoren. Het is een proces dat zich ontwikkelt, vaak met waarschuwingssignalen.
Risicofactoren
- Psychische problemen (depressie, angst, trauma)
- Verlieservaringen
- Sociaal isolement
- Financiële problemen
- Chronische pijn
- Middelenmisbruik
Beschermende factoren
- Sociale steun
- Professionele hulp
- Copingvaardigheden
- Levensdoelen
Het proces
- Verloopt vaak in fasen: van vage doodswensen naar concrete plannen
- Belangrijk: gedachten betekenen niet automatisch daden
Waarschuwingssignalen
- Praten over dood/zinloosheid
- Afscheid nemen
- Bezittingen weggeven
- Plotse rust na depressie
- Roekeloos gedrag
Voor hulpzoekenden
- Praat met iemand die je vertrouwt
- Bel 113 Zelfmoordpreventie (gratis, 24/7)
- Chat via 113.nl
- Huisarts kan doorverwijzen
Voor naasten
- Neem signalen serieus
- Vraag direct "denk je aan zelfdoding?"
- Luister zonder oordeel
- Blijf bij de persoon
- Schakel professionele hulp in
Onthoud: deze gevoelens zijn tijdelijk, hulp is beschikbaar en effectief. Met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk.
Crisis? Bel direct 113 of 112. Je bent niet alleen.
Betrouwbare Bronnen
jonx.nl
Wat zijn zelfmoordgedachten? Wanneer het leven ondragelijk voelt en je misschien wel depressief bent kunnen zelfmoordgedachten ontstaan: ‘ik word toch niet gemist’, ‘dan heb ik …
zelfmoord1813.be
Zelfmoordgedachten ontstaan telkens vanuit een combinatie van een bepaalde kwetsbaarheid (deze kan genetisch, (neuro)biologisch of psychologisch van aard zijn) met het meemaken van …
ouders.zelfmoord1813.be
Hieronder lees je over de verschillende stappen en hoe het chatten in zijn werk …
113.nl
Je hebt gezocht op "suïcidaal gedrag". Heb jij het vermoeden dat iemand in je …
parnassiagroep.nl
Als je daarvan sombere gedachten krijgt, kunnen er gedachten over zelfmoord ontstaan. Je kunt geestelijk zo klem komen te zitten dat de dood beter lijkt en dat het een uitweg zou kunnen …